A l’hivern, quan les temperatures baixen i el fred es fa sentir, moltes persones recorren a la calefacció per mantenir-se calentes. Tot i això, la calefacció pot ser costosa i no sempre és una opció viable per a totes les persones.
A Marenmar et deixem algunes formes efectives de combatre el fred sense fer servir calefacció:
❖ Aïllament: Una manera efectiva de mantenir la calor a l’interior d’un habitatge és mitjançant l’aïllament. Es poden segellar portes i finestres per reduir l´entrada d´aire fred, així com utilitzar cortines gruixudes per mantenir la calor a l´interior.
❖ Aprofitar la llum solar: la llum solar és una font natural de calor i llum. Obrir les cortines i permetre que entri la llum solar, pot escalfar l’habitació de manera natural.
❖ Utilitzar tèxtils adequats: les catifes poden ajudar a mantenir els peus i el cos calents en proporcionar una barrera entre els peus i el terra fred. Així mateix, les mantes són una manera efectiva de mantenir-se calenta mentre s’està assegut al sofà o al llit i així es pot reduir la necessitat d’utilitzar la calefacció i mantenir una temperatura confortable.
❖ Roba d’abric: no només és important l’ús de tèxtils adequats a la llar, sinó que vestir roba d’abric és una manera senzilla i efectiva de combatre el fred a interiors. A l’utilitzar roba d’abric, es pot reduir la necessitat d’usar la calefacció i mantenir còmode a la llar.
❖ Exercici: l’exercici a casa pot ajudar a augmentar la temperatura del cos i reduir la sensació de fred; per exemple, es pot practicar ioga o fer estiraments per augmentar la temperatura corporal.
❖ Alimentació: l’alimentació també pot ajudar a combatre el fred. Una alimentació saludable i equilibrada pot ajudar a mantenir el cos calent a l’hivern, menjant aliments rics en greixos saludables i proteïnes per ajudar a mantenir el cos calent.
Aquestes són algunes formes efectives de combatre el fred sense fer servir calefacció. En utilitzar aquestes estratègies, es pot reduir la necessitat d’utilitzar la calefacció i mantenir-se còmode a la llar durant els mesos d’hivern.