Les raons per a tenir un gimnàs a casa són moltes. Per a alguns, tenir un gimnàs a casa significa poder entrenar i fer exercici al mateix temps que romanen amb els seus fills. I en aquests moments que estem, és una idea que es plantegen cada vegada més persones.
Tenir un gimnàs a casa et dóna l’oportunitat de maximitzar el potencial dels teus entrenaments i nosaltres et donarem alguns consells perquè comencis a construir el teu gimnàs a casa avui mateix.
Depenent de la grandària de la teva llar, potser pots tenir o no gaire espai lliure per a convertir-ho en el teu nou gimnàs. Pots alliberar una mica d’espai en netejar la teva llar o l’habitació de convidats. Assegura’t que l’espai compte amb suficient il·luminació, inclou un mirall de cos sencer i si tens espai, incorpora una televisió i plantejat fer exercici cardiovascular mentre veus exercicis.
Aporta al teu gimnàs un equip com ara; aparells cardiovasculars, pesos, pilotes estabilitzadores, tapets per a ioga i Pilates, i amb tot allò que el teu músculs desitgin. En la teva selecció d’equip has de considerar el factor facilitat-de-ús i triar elements de llarga durada. Assegura’t d’estar degudament capacitat en com utilitzar l’equip que col·locaràs en el teu gimnàs, ja que l’últim que desitges és danyar-te o causar algun mal a la teva llar.
Una bona planeación estratègica és la clau per a optimitzar el teu gimnàs a casa. Selecciona l’equip, la forma en què l’acomodis i la inversió que destinaràs per a això. No perdis de vista aquests factors i veuràs que, en molt poc temps, els teus veïns et preguntaran com ho vas fer per a estar en tan bona forma.