No coneixes el que és el Ikigai? Saps una mica sobre aquesta pràctica japonesa però t’agradaria descobrir més detalls sobre el tema? T’expliquem tots els detalls sobre el Ikigai i la millor manera de dur-ho a terme en el nostre habitatge i dia a dia.
El ikigai és un terme japonès que fa esment a tot allò que dóna significat a la nostra existència, a la idea d’allò pel que val la pena viure i que ens satisfà plenament. Iki significa vida i gai valor, per la qual cosa el concepte en conjunt té el significat de donar-li valor a una vida. Comptat i debatut és la idea de tenir un propòsit per a viure. Però a més aquest concepte abasta moltes coses més i per a poder dur-se a terme suposa realitzar unes altres.
Quins són els beneficis del Ikigai?
Realitzar-ho a casa és molt senzill, tan sols hauràs de trobar un moment de pau i asseure’t amb tu mateix: amb quin estil t’identifiques? quin mobiliari i colors et posen de bon humor? Pots utilitzar paper i llapis per a anotar totes aquelles conclusions a les quals arribis. Tracta de concentrar-te profundament i arribar a poc a poc al fons de cada pregunta. Això sí, sempre des de la calma i l’optimisme.
Una vegada ho coneguem serà molt més senzill gaudir del nostre dia a dia i ser més feliços aprofitant els petits detalls i traient partit a allò que estimem fer.
El Ikigai el que tracta de destacar és el motiu de la vida, tractant d’alterar la nostra escala de valors i replantejar-la en benefici del nostre benestar, salut i felicitat.